Video: Proefles – Wat is zen?

Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.

In deze proefles van ongeveer 20 minuten maak je kennis met zen, meditatie en de meditatieruimte. De docent is Arthur Nieuwendijk.